Ne odlaži brigu o sebi: priče o zdravlju, podršci i snazi

„Samo da završim još ovo.“

Tako često izgleda trenutak u kojem sebe pomerimo za kasnije. Pregled može da sačeka. Šetnja takođe. Prijateljicu ćemo pozvati sutra. Za posao, porodicu i tuđe potrebe pronađemo vreme, a za sebe sačuvamo ono što preostane.

Ponekad ne preostane mnogo.

Zato nas lične priče žena koje su prošle kroz teške trenutke zaustave. Podsete nas koliko znače zdravlje, bliskost i jedan sasvim običan dan.

Briga o zdravlju počinje mnogo pre problema

Ne treba da čekamo tegobe ili dijagnozu da bismo obratili pažnju na sebe. Preventiva ima mesto u našem životu i onda kada se osećamo dobro — kroz preporučene preglede i navike koje negujemo svakog dana.

To može biti šetnja posle posla, raznovrstan obrok, raniji odlazak na spavanje ili sat vremena za hobi koji nam nedostaje. I razgovor sa prijateljem ima svoje mesto. Dodaci ishrani mogu dopuniti ishranu kada za njima postoji potreba.

Ne mora sve da počne velikom odlukom i savršenim planom. Lakše je krenuti od nečeg malog za šta ćemo pronaći mesto i sutra.

Pregled koji stalno pomeramo

Zakazivanje pregleda lako se izgubi između drugih obaveza, naročito kada nas ništa ne boli.

Preventivni pregledi dojki važni su za rano otkrivanje raka dojke. Razgovarajte sa lekarom o tome koji pregledi su odgovarajući za vas i koliko često treba da ih radite. Ako primetite novu promenu, javite se lekaru da je proverite.

Taj termin je vreme koje ste odvojili za sebe. Zaslužuje da ostane u kalendaru.

Nekad podrška znači: „Idem s tobom“

Kada se pojavi dijagnoza, nije lako pronaći prave reči. Ali bliskost se često pokaže kroz sasvim konkretne stvari: društvo na pregledu, pomoć oko dece, donet ručak ili miran razgovor bez žurbe.

Ženama koje prolaze kroz lečenje mnogo može da znači prostor da kažu kako su zaista. Da ne moraju da biraju reči kako bi umirile druge i da mogu da zatraže pomoć kada im je potrebna.

Ponekad je dovoljno pitati: „Šta bi ti danas značilo?“ I saslušati odgovor.

Vreme za ono što nam znači

Iza svake dijagnoze je osoba kojoj mnogo znače i obične stvari: kafa sa prijateljicom, šetnja, zagrljaj, planovi za vikend. U teškim danima takvi trenuci mogu da donesu bliskost i predah.

Vredi sačuvati deo dana za ono što nas raduje i ljude uz koje nam je lepo. Ne tek kada se sve obaveze završe — jer će se gotovo uvek pojaviti još neka.

I dok brinemo o svima koje volimo, važno je da na tom spisku ostanemo i mi.

Kampanju podržavaju International Health i GE132+ Natural.